Deszcz, wiatr, chłód – to typowe usprawiedliwienia, które pozwalają odpuścić jesienne treningi. Problem w tym, że kondycja sama się nie utrzyma. Można sobie pozwolić na jednorazowe lub dwukrotne odpuszczenie treningu, ale nie więcej. Jeśli pogoda zniechęca Cię do trenowania na zewnątrz, znajdź jakąś alternatywę.
Siłownie lub sekcje treningowe
Jednym z najbardziej oczywistych sposobów jest uczęszczanie na siłownię. Rozwiązanie to jest o tyle wygodne, że można na niej korzystać zarówno z maszyn i ciężarów, jak i ćwiczyć na zajęciach fitness. Jest jednak i inne wyjście: sekcje treningowe.
W wielu miastach funkcjonują tego typu sekcje jako zorganizowane grupy treningowe koncentrujące się na konkretnej dyscyplinie (np. koszykówce, sportach walki itp.). Zazwyczaj zajęcia takie odbywają się w wynajmowanych salach gimnastycznych. Nawet jeśli konkretna dyscyplina na dłuższą metę nie do końca Cię przekona i tak sprawdzi się jako tak zwany trening uzupełniający.
Własny kąty treningowy
Stworzenie mini-siłowni we własnym domu brzmi trochę szalenie? Nie szkodzi! Jeśli masz duże mieszkanie, odpowiednio obszerną piwnicę lub nieużywany garaż, możesz zastanowić się nad zakupieniem bieżni elektrycznej lub orbitreka. W przypadku mniejszych mieszkań, zawsze można pomyśleć o rowerkach treningowych, zamawianych chociażby za pośrednictwem strony prosportowy.pl.
Warto przy tym dopasować maszynę do własnych potrzeb, m.in. uwzględniając zakres programów treningowych dostępnych w konkretnym urządzeniu, czy obecność funkcji dodatkowych, takich, jak chociażby regulacja kąta nachylenia taśmy w przypadku niektórych bieżni.
Liczba i zakres dostępnych programów treningowych to tylko jeden z parametrów, na które warto zwrócić uwagę w przypadku tego typu maszyn. Warto również zadbać o to, by ich konstrukcja odpowiadała wadze osób, które będą korzystać z urządzenia. Ponadto w przypadku bieżni i rowerków stacjonarnych istotną cechą jest natężenie dźwięku, jakie wydaje maszyna w trakcie użytkowania – zakładając oczywiście, że będzie wykorzystywana w pokoju, w przypadku piwnicy problem ten jest nieco mniejszy.
artykuł partnera
